日記
2012年4月28日(土)
体重52.3kg   体脂肪率20.1%
消費カロリー 2,250 kcal

間食しない。

×

美脚体操を毎日やる。

○

夜ご飯はおかわりしない。

○

ルールを破ったら夜ご飯の米を半分に減らす。

○

夜8時以降は何も食べない。

○

52.3kg   20.1%

21:53
体重52.3kg  体脂肪率20.1%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20歳 女性 身長:162.0cm
長距離を早くする為と、美脚作りの為にダイエット始めました!中2でまだガキですがよろしくお願いします。バスケ部です♪
2012年4月28日スタート
開始時52.5kg 21.0%
-0.3kg -1%
現在52.2kg 20.0%
あと3.2kg あと0.2%
目標49.0kg 19.8%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 54.7s

一覧へ

 

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!