日記
2012年4月28日(土)
体重52.3kg   体脂肪率20.1%
消費カロリー 2,250 kcal

間食しない。

×

美脚体操を毎日やる。

○

夜ご飯はおかわりしない。

○

ルールを破ったら夜ご飯の米を半分に減らす。

○

夜8時以降は何も食べない。

○

52.3kg   20.1%

21:53
体重52.3kg  体脂肪率20.1%


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21歳 女性 身長:162.0cm
長距離を早くする為と、美脚作りの為にダイエット始めました!中2でまだガキですがよろしくお願いします。バスケ部です♪
2012年4月28日スタート
開始時52.5kg 21.0%
-0.3kg -1%
現在52.2kg 20.0%
あと3.2kg あと0.2%
目標49.0kg 19.8%

 

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