日記
2012年4月28日(土)
体重53.1kg   体脂肪率29.6%

体重と体脂肪のチェック

○

ストレッチ

×

水分は午後三時までに1.5g摂取

×

排便

○

半身浴

×

その他の運動

×

リンパマッサージ

×

夜ごはん

21:10

20:35

磐梯山SA
えごま豚の生姜焼き膳
伝統会津ソースカツ丼とこづゆ汁


コメント
2012年4月28日 23:40
SAってことはお出かけなのかな?

SAってご当地グルメとかかなり多いですよね(*´艸`)

地元でもこんなのあったんだ〜って美味しく頂ける物があって新鮮です♪

きくさんが、これは良かったとかオススメとか何かあります??
2012年4月29日 00:03
結婚式の為、お出かけです(笑)

最近のSAは色々凄いですよね♪

でもオススメ、パッとは浮かばないです(^^;

やっぱりご当地モノに惹かれますね♪
地酒とか(笑)

 
 
2012年4月29日 09:16
すごーい(☆O☆)味の想像がつかない!!でもよだれが…(笑)
美味しそうですヽ(^○^)ノ
2012年4月29日 21:36
のーんびりmamaさん。
美味しかったですよ♪

でも、しっかり食べて体重が増加中です(苦笑)

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43歳 女性 身長:158.0cm
9月スタート!

3ヶ月の結果!

体重 8.75kg
体脂肪 8.6% 7.6kg

減少しました!

朝食は基本、プロテインとアロエジュース。
基礎栄養素の摂取は心がけてます。

年末から生活が乱れ、そのまま…

新年度
4月1日

体重 52.20kg
体脂肪 28.8 %

改めて、ダイエット再スタートを目指します!


2011年9月2日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-7.2kg -5%
現在52.8kg 30.0%
あと5.8kg あと6%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 54.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.5s

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106
38歳 女性 
159.0cm 62.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.2s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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