日記
2012年4月28日(土)
体重51.2kg
収支カロリー -970 kcal
摂取カロリー 1,496 kcal
消費カロリー 2,466 kcal

ストレッチ

未記入

マッサージ

○

エクササイズ 10分

○

よく噛んで食べる

○

20時以降食べない

未記入

1400kcal以内でおさえる

×

×

○

スクワット 20回

○

両脚上げ下げ 20回

○

腕立て 20回

○

93日目。

20:22
体重51.2kg




 僕等がいた感動した!

 竹内君かっこいいっす(>_<)



 変な時間にソフトクリーム
 食べたから夜はたけのこご飯だけで。


 服ほしいなあ〜




 スヌーピー(^-^)
 付録で気に入るのとか
 めったにない。














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23歳 女性 身長:154.5cm

最終目標 45kg

1ヶ月で-3kg頑張ります!
2012年1月26日スタート
開始時53.0kg
-1.7kg
現在51.3kg
あと1.3kg
目標50.0kg

 

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154.0cm 48.8s

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157.2cm 52.5s

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152.0cm 48.3s

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154.0cm 60.8s

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