日記
2010年3月18日(木)
体重72.6kg   体脂肪率32.6%

朝一杯の白湯

○

体重計に乗る

○

おやつ×

×

アルコール×

×

ウエストサイズはかる

○

排便

○

Wii Fit30分以上!!

未記入

ダンベル運動15分!!

未記入

○

○

23日目。

00:00
体重72.6kg  体脂肪率32.6%

なかなか体重・体脂肪率が減らない〜!!

ちょっとイラついてます。。。 う〜

卒業式のため休校の長女とカラオケへ・・・。

2時間曲の入れ合いでガンガン熱唱♪
もちろん飲まず食わずフルでカロリー消費が高そうな選曲で〜。


楽しんでストレス解消になりましたっ


Wii Fit ながら踏み台30分 
    ながらジョギング30分
    燃焼フラフープ10分×2セット
    セットメニュー(ヨガ・筋トレ)35分    

半身浴 1時間

******************
ウエスト 79cm


なんか下腹張ってる…排卵痛のようなものも。


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30代後半 女性 身長:162.0cm
はじめまして。
3人の女の子のママ・あずき丸です。
出産を繰り返しながらどんどん増量中・・・
体重計を避け続けて、好きな物食べ過ぎてたら
いつの間にやら着れる服がなくなって・・・。
このままじゃいけないとようやく重いおしりを上げて
ダイエット本気ではじめますっ!!
2010年2月24日スタート
開始時76.0kg 41.0%
-8.5kg -9.1%
現在67.5kg 31.9%
あと9.5kg
目標58.0kg   

 

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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

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恋桜
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まなこ
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