日記
2010年3月18日(木)

腹筋30回×2

○

ストレッチする!

○

ふくらはぎマッサージ

未記入

顔マッサージ&骨気!

○

時間ガある時は階段昇降!

○

夜は腹八分目!!

未記入

毎日日記を更新する!

○

休憩

00:00
体重52.6kg

今日は風邪気味だった!!
朝からずっとダルくて・・・

今日は無理せずに早く寝よっ!
おやつは・・・食べた。
でも、たまにはね!
食べすぎはよくないけど・・・

早くデジタルの体重計欲しいなあ!
今週買えたらいいな♪

明日からまたがんばろっ!
調子よかったらコアリズムしよ♪


コメント
 
 
2010年3月18日 21:20
コメントありがとうございました!

風邪気味・・・大丈夫ですか?
ダイエット中は、栄養のバランスが悪くなったりする人もいるので、気をつけてくださいね☆

コアリズムですか…凄いですね(*^。^*)
なっちゃん
2010年3月19日 00:05

*ななみ*ちゃん、体の調子はもう大丈夫??

ゆっくり休んで早く良くなってね◎


今日のおやつは*ななみ*ちゃんの体も「わーい、がんばってるごほうびだぁ!!」って思ってくれてるかも^^

さらに体の方もやる気になってくれて、明日からもまた順調に減ってくれると良いね☆

やっぱりときどき休憩したりがんばってる自分にご褒美をあげることはダイエットにプラスな気がする!

なんて私はストイックになりすぎて過食したり、ご褒美のつもりがそのまま暴飲暴食になったりしてるから説得力まるでゼロなんだけど(苦笑)


まずは早く元気になってね!
そしてやる気キープのためにも、早く気に入ったデジタル体重計が買えると良いね^^

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20代前半 女性 身長:163.0cm
受験も終わったので、ダイエット再開★

やせないとやばいよ〜!!!

目標はまず−2.5キロ♪

最近ダイエットしてなかったので、
どういう風に痩せるのがいいのか
分かりません↓

なのでアドバイスいただけたら光栄です♪

辛いとき励まし合いながら頑張りたいです!!

よろしくお願いします!!!!!

次こそはリバウンドなしの理想の体型を★
2009年11月21日スタート
開始時54.5kg 16.8%
-1.4kg +0.1%
現在53.1kg 16.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標51.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.4s

優羽空
女性 
166.0cm 55.2s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

ゆず
33歳 女性 
151.0cm 45.8s

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