日記
2010年3月17日(水)
体重47.5kg   体脂肪率17.5%

朝はバナナ2本

×

お菓子は食べない

○

毎日腹筋50回

×

足漕ぎ100回

○

お風呂では、脚マッサージ

○

暇なときはストレッチ

○

夜は普通に食べる

○

毎日体重計に乗る

未記入

diet1日目

00:00
体重47.5kg  体脂肪率17.5%

今日から、本格的にダイエットする!!
最近調子に乗ってたくさん食べてしまう・・・。
そのおかげで2?太った・・・・。
もう、自分馬鹿過ぎやーぁ。。。
ってかなぁ最近みんな可愛い子ばぁやし細いし
まぢ羨ましいわーw。
本間自分の中で気合い入れて頑張るしな。
絶対、春までには痩せてやるw
毎日レコーディングしてどんだけ自分が食べたのか
ちゃんと管理していこう!
偽り無く全部書いていきます!
みなさん一緒に頑張って可愛くなろう★
といま、
今日、食べたもの
         ↓



朝・・・食パン5枚切り一枚
    バナナ一本
    豆乳紅茶
    水3杯

昼・・・チキンライス小皿に大盛
    餃子2切れ
    カボチャの煮物2切れ
    お茶

夜・・・卵の炒め野菜3杯
    肉2個 
    肉団子スープ
    お茶


うわ・・・これっていったい何?cal摂取してるんだ・・うち・・
書いてみて改めてまぢどんだけ食べよんなうち。。。。
罪悪感や・・・

ほいで、さっき半身浴してきて体重は計ったら

47,5?だった・・・。

前日、 −0,6 


でも、また、太りそう・・・

もう、まぢ自分肝い。

死ねっ

あああああああああ

夏の時の体重に戻りたいし。。。。


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25歳 女性 身長:165.0cm
自分を磨いて綺麗に痩せて
自分に自信をもってやる・
みんな一緒に綺麗になろうーー
2009年9月27日スタート
開始時47.9kg 17.0%
-0.4kg +0.5%
現在47.5kg 17.5%
あと2.5kg あと2.5%
目標45.0kg 15.0%

 

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昨日
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女性 
163.5cm 49.9s

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48歳 女性 
162.0cm 48.3s

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43歳 女性 
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