日記
2010年3月18日(木)
体重72.0kg

三食必ず食べる

○

1日1400カロリー以内

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

太ももエクササイズ

未記入

二の腕エクササイズ3種類

未記入

腰エクササイズ3種類

未記入

腹筋20回(1日おき)

未記入

×

×

×

○

○

41日目

00:00
体重72.0kg

あ〜…体重が2キロも増えてしまった…。
生理のせいもあるけど私の場合は最近の食べ過ぎが祟ったのかも(泣)
もうテンションガタ落ちです。。。
これからは気をつけないと!




・食パン1枚(+マーガリン)


・カップラーメンみそ
・ご飯1/2
・納豆少々
・ソーセージ

間食
・あんまん
・うどん1杯


・みそ汁(ワカメ入り)
・モヤシ少々
・めかぶ少々


コメントする


 


25歳 女性 身長:157.0cm
2012年1月に成人式があります。
それまでに絶対痩せて皆を見返してやろうと思います。
可愛い洋服も着たいので絶対痩せてやります。
皆さんお互いに頑張りましょー!

【毎月の目標】
11月1日…65kg
12月1日…63kg
2011年
1月1日…61kg
2月1日…59kg
3月1日…57kg
4月1日…55kg
5月1日…53kg
6月1日…51kg
7月1日…50kg
2010年2月5日スタート
開始時75.0kg   
-8kg
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

ぱんちゃん
40代前半 女性 
156.0cm 64.9s

50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 69.4s

一覧へ

 

ぁみこ*
32歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

40歳 女性 
152.6cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!