日記
2010年3月18日(木)
体重47.0kg

朝・昼・晩、3食きちんと食べる。

未記入

早寝・早起きをする。

未記入

乳製品を食べる。

未記入

食べる量は腹八分目ぐらいにする。

未記入

水を1.5リットル以上飲む。

未記入

お菓子は200calまでにする。

未記入

食べた分ちゃんと運動する。

未記入

ストレッチ・マッサージをする。

未記入

常に良い姿勢を心がける。

未記入

我慢・後悔・無理は、しすぎない。

未記入

37日目。

00:00
体重47.0kg

朝。
豆乳バナナジュース 186cal
はちみつ黒酢りんご味 13cal

   合計 199cal


朝にバナナを買いにスーパーまで
歩いてきました!30分ほど。
そんで、ついでに
はちみつ黒酢りんごっていう
飲み物かいました!

う〜ん、
わたし的には甘すぎるかも。
最後の方甘すぎてちょっと
気持ち悪くなった。(笑)

今日は、ジム行きます!

お昼はハンバーグです♪


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女性 身長:158.0cm
めんどくさがりで、マイペース(*゚Д゚)

でも、がんばります!!

私の夢のために・・。
2010年2月10日スタート
開始時51.0kg 27.0%
-5.2kg -4.5%
現在45.8kg 22.5%
あと1.8kg あと2.5%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.7s

Judy
50歳 女性 
160.5cm 47.2s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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ぁみこ*
32歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

ひとみ
28歳 女性 
162.0cm 58.1s

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