日記
2010年3月18日(木)
体重66.0kg

12:00AM前までに就寝

未記入

朝: 軽く朝食 (水・コーヒーはOK)

○

骨盤矯正ストレッチ

○

ウォーキング

×

その他(家事など)

×

夕: いつもより早めに夕食

○

寝る前に仰向け腰ひねり

○

寝る4時間前は食べない!

○

○

久しぶりの記録

00:00
体重66.0kg

長いこと更新してなかった理由。

Anxiety disorder(不安障害)と
Panic disorder(パニック障害)で
精神的に病んでました。

いや、現在進行形だから「病んでいる」んだ。

外に出るのも怖くって、家の中でじっと
ほとんど動かず見えない鎖に繋がれてる
ような感じ。 心臓は走ってるくらい
動悸がひどく苦しい。

好きで飲んでたコーヒーも飲まなくなった。
酒もほとんど呑まなくなった。

しかし痩せることはなく、体重こそは
変わらないが、お腹の肉が一回り大きくなった。

いまだ病んでるけど、動けないほどじゃないんで
ダイエット再開します。


コメント
 
 
2010年3月23日 23:18
痩せるのも大事だけど
まずは健康だよねb

無理せずに頑張ろうねー
2010年3月31日 04:11
うららさん  コメントありがとうございます。
       そうですね。
       健康に痩せることができると、
       自分にも自信がついて今の症状が
       軽くなる(か治る)と信じてます。
       また、のぞきにきてくださいね。

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47歳 女性 身長:155.0cm
公開したのを後悔
しませんように!w
 
トップ画像は、44歳の
エリザベス・ハーレイ。
私の目標である。

リバウンドしたこと
なかったんだけど、
今回しました。

人生初のおデブです。
椎間板ヘルニアなんで、
腰に響きます。涙

健康に生きたいね!
2009年7月11日スタート
開始時66.0kg   
+1.2kg
現在67.2kg 32.6%
あと12.2kg
目標55.0kg   

 

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昨日
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30

 

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 64.2s

あさくま
44歳 女性 
153.0cm 64.4s

あすみん
24歳 女性 
152.8cm 67.4s

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十六夜☆咲夜
31歳 女性 
167.0cm 49.8s

ままどの
40代前半 女性 
150.0cm 47.2s

Cassie
33歳 女性 
156.0cm 43.0s

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