日記
2010年3月17日(水)
体重53.4kg

夜7時以降は何も食べない

○

半身浴をする

○

お風呂でマッサージをする

○

体重を測る

○

巻くだけダイエット1日30分以上

○

出来るときはランニングかコアリズム

○

カロリーを1日1500以下に抑える

○

腹筋30回以上

○

腰回し50回以上

○

コア再開

00:00
体重53.4kg

ルール変えたら全クリw

変えたからね。

もぅ変えないよ!

今日はコアリズム久々にしました。

そしたら右腹途中痛くなったけど、w

負けるな自分ってことで全部しました。

コアリズムしてるとことか誰にも見られたくないわw

必死さが…w

細くなりたいよー!!


レコーディング

朝:
おかゆ(梅・たくあん) 100
バナナ         70
レモンティ       30
ラスク         65
昼:
春雨ヌードル      84
ラスク         65
間食:
コーヒー        90
しょうが紅茶      10
かりんとう       200
夜:
昆布巻き梅干し     10
スポーツドリンク500   50

合計         ★774★



明日明後日こんな風にはいかないので
今日と昨日は調整ってことで。

韓国料理行きたいな。

しょうがが大好きになって、
100均でみつけたしょうが紅茶!
飲んでみると、、、

マズイ…

捨てちゃいましたw


コメント
2010年3月18日 21:49
うち明日から旅行なのに
全然調整してない(ノД`)

旅行から帰ったら
体重計から逃げそー(;´Д`)

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28歳 女性 身長:163.0cm
現在21歳のOL歴4年です!

MAXの時から、15kg痩せたのですが
現在3kgリバウンドヽ(゚Д゚;)ノ!!

毎日何かしらダイエットしてます。

ダイエット情報とか教えて下さい★

気軽に絡んで下さいy(o´∀`o)y
2010年1月19日スタート
開始時55.4kg   
-3.6kg
現在51.8kg 18.6%
あと2.8kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.5s

ほろにが
46歳 女性 
166.0cm 53.1s

依々
48歳 女性 
161.4cm 54.7s

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ribon
28歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
10代後半 女性 
154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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