日記
2010年3月17日(水)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

○

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

○

3/17

00:00
体重83.2kg

朝:ご飯・納豆・味噌汁

昼:お弁当・味噌汁・サラダ・サバ味噌煮・チキンステーキ・ヨーグルト

夜:けんちん汁・サラダ・アボカド



ジムに行く気分じゃなかったのですが、
気合でいきました!!

でも体重増えてる泣

最近帰りが遅いから、
夕飯の時間が遅くなってるorz

なにか手を打たないと!!


コメント
 
 
2010年3月19日 00:37
バランス良く食べないとですね!
栄養補助食品の出番です(^o^)/
2010年3月19日 13:26
くみちゃん

栄養補助食品っていったら
なんでしょうかね(><)??
 
 
2010年3月19日 16:25
SOYJOYとかオールブランとかカロリーメイトですかねf^_^ )
2010年3月23日 09:53
くみちゃん

なるほど^^
今後仕事で帰宅時間が遅くなるので、
夕飯はSOYJOY生活になりそうです(><)

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33歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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173.0cm 94.2s

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