日記
2010年3月18日(木)
体重52.4kg   体脂肪率23.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

106日目

00:00
体重52.4kg  体脂肪率23.0%

生理終わったので今日からやせ期!


まき寿司2コ


カレー南蛮そば 600kcal


大根とスペアリブの煮物
巻き寿司
豚汁

おやつ 23時
チョコ3粒


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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.9s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.4s

みい
37歳 女性 
162.9cm 54.5s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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