日記
2010年3月17日(水)
体重49.0kg

朝*晩 体重check!!

○

朝4:昼4:晩2

○

水or黒烏龍茶♪

○

晩8時以降NO!!

○

フルーツor野菜中心★

○

飲みすぎん(+_+)

○

米1日1杯っ

○

お菓子控える(+_+)

○

適度な運動♪

○

お通じ

○

8DAY*

00:00
体重49.0kg

朝500
*バナナヨーグルトフレーク180
*BOLONIA1枚200
*コーンスープ120
昼515
*塩昆布キャベツ80
*マカロニサラダ150
*トンカツ3切200
*おすまし50
*おかゆ半分35
晩650
*ぽん酢キャベツ50
*ビーフシチュー400
*コロッケ200
間食70
*いよかん70


(1745)

るーる全部
できたねん(´・ω・`)
ねぢり腹筋30★
野菜xフルーツ
いっぱいとったん♪


明日もがんばろぉ〜!


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30代前半 女性 身長:159.0cm
2 kids ★
m a m a t a n

妊娠前46?*
痩せ期42?*


健康的に
痩せたいよぉ〜!(+_+)
がんばる〜♪♪
2010年3月9日スタート
開始時50.4kg
-1.6kg
現在48.8kg
あと6.8kg
目標42.0kg

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 50.4s

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 48.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

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らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

里沙★
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

ウサチキ
34歳 女性 
166.0cm 52.7s

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