日記
2010年3月17日(水)
体重72.5kg   体脂肪率36.1%

朝一杯の白湯

○

体重計に乗る

○

おやつ×

×

アルコール×

×

ウエストサイズはかる

○

排便

○

Wii Fit30分以上!!

未記入

ダンベル運動15分!!

未記入

○

○

22日目。

00:00
体重72.5kg  体脂肪率36.1%

最近、夜は温野菜。

蒸して食べてます。

ポン酢で最高♪




・・・でも食後にゆずシャーベット(60kcai)食べた↓



*******************
ウエスト 77.3cm


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40代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして。
3人の女の子のママ・あずき丸です。
出産を繰り返しながらどんどん増量中・・・
体重計を避け続けて、好きな物食べ過ぎてたら
いつの間にやら着れる服がなくなって・・・。
このままじゃいけないとようやく重いおしりを上げて
ダイエット本気ではじめますっ!!
2010年2月24日スタート
開始時76.0kg 41.0%
-8.5kg -9.1%
現在67.5kg 31.9%
あと9.5kg
目標58.0kg   

 

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あや
58歳 女性 
161.0cm 68.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

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恋桜
27歳 女性 
162.2cm 51.6s

なあ
20代後半 女性 
148.0cm 43.8s

まなこ
36歳 女性 
152.0cm 52.4s

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