日記
2010年3月16日(火)
体重49.4kg   体脂肪率24.0%

朝起きたらトイレして体重をはかる♪

○

間食は200??まで♪

×

家事★育児は気合いを入れてする♪

○

壁腕立て100回

○

スクワット100回

○

身体を動かす意識をする♪

未記入

食生活を正しく♪バランスよく1日3食

×

夜20時以降食べない!

未記入

水分をよくとるようにする

未記入

ひとくち一口よく噛む

未記入

さっそく暴食(-ω-;)

00:00
体重49.4kg  体脂肪率24.0%

久しぶりに暴食とやらをしてしまった(´Д`)


罪悪感のこりまくり…‥だけどうまかったよ♪(*´∀`*)そう言う問題じゃない)


無性に食べたくなる日って我慢するの大変(_´Д`)ノ

どうにかこの暴食がまたこないように努力あるのみ!!!

もっと気合いだあぁ(・∀・)ノシ!!


コメント
2010年3月17日 23:25
だからよなぁε(・ω・`*)


食の誘惑半端ねぇ!!!!!

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30代前半 女性 身長:159.0cm
2010年12月2人目出産(´∀`)♪

これからまた産後ダイエット頑張りたいと思います♪

家事育児楽しみながらシェイプアップも楽しく!
筋力つけて代謝を上げるぞ〜(*´∀`*)!!
2010年3月15日スタート
開始時49.0kg 24.0%
-1.4kg -1.3%
現在47.6kg 22.7%
あと4.6kg あと2.7%
目標43.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.3s

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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