日記
2010年3月17日(水)
体重52.4kg

夜少なめにする

×

間食は一日400キロカロリー以下!朝にする

○

8時以降食べない

○

水をたくさんとる

○

風呂上がりにストレッチ&マッサージ

未記入

足上げ下げ運動

未記入

骨盤ダイエット

未記入

ぐー

00:00
体重52.4kg


トースト
大根サラダ
マンゴープリン


お弁当
カフェオレ


鶏団子、白菜
野菜炒め
卵焼き1つ
大根サラダ

間食
お土産のクッキー4枚



我が家にお菓子があるのがわるい〜!!!!笑
足太いし泣ける(T-T)
新学期までには本当に
やせないと!!!!


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20代後半 女性 身長:156.0cm
頑張る!
2010年3月13日スタート
開始時52.8kg
-0.4kg
現在52.4kg
あと5.4kg
目標47.0kg

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.5s

らんらん
46歳 女性 
155.0cm 54.6s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.3s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

里沙★
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

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