日記
2010年3月17日(水)
体重75.0kg   体脂肪率35.0%

朝ごはんをちゃんと決まった時間に食べる。

○

gymで45分以上の運動をする。

○

お菓子は1日1種類and1個

×

夕食は野菜を中心に!!

○

昼食は野菜とバランス良く!!

×

寝る前のストレッチ!!

○

午後6時30分以降は何も食べない!!

×

2日目!!

00:00
体重75.0kg  体脂肪率35.0%

体重計が普通の目盛のやつなので小数点が全く分らない。。。体脂肪も測るものがないので適当です。ちゃんとした体重計がほしい(~o~)
今日は1日、朝からpaperを書き、午後から授業受け、gymに行き、dinnerって感じでした。宿題に追われながら頑張ってます!!
昼食は時間なくてたべれませんでした。。。
明日は授業が4つある1番つらい日です!!夜の授業があって、9時30分までなのでかなりつらいから、毎回眠くなっちゃいます(>_<)だから今日は早く寝ようと思います!!
ちなみに今は夜の1時。。。やばっ(;O;)


コメント
2010年3月25日 08:00
おはようございます!

年も近いんでコメさせてもらいます。

アメリカなんて大変かとおもいますが。

頑張ってください!

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28歳 女性 身長:157.0cm
アメリカに来て、もうすぐ1年!!最初は緊張の連続でご飯を全然食べれなくなり、少し痩せました。でもすぐに今度は逆にストレスが溜まり、食欲が増えて。。。アメリカの寮の食事はただでさえカロリーが半端ないので、10キロも増量。ただでさえ痩せてた方ではなかったのに、もっとひどくなりました。でもここままではいけないから、これからダイエット、真剣に取り組もうと思います。自分を変えてみせます。頑張ります!!
2010年3月16日スタート
開始時75.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在75.0kg 35.0%
あと27kg あと10%
目標48.0kg 25.0%

 

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レイユ
41歳 女性 
158.0cm 77.3s

40歳 女性 
157.0cm 77.7s

コスモ
28歳 女性 
160.0cm 74.5s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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