日記
2010年3月16日(火)
体重53.4kg

夜7時以降は何も食べない

○

半身浴をする

○

お風呂でマッサージをする

○

体重を測る

○

巻くだけダイエット1日30分以上

○

出来るときはランニングかコアリズム

×

カロリーを1日1500以下に抑える

○

腹筋30回以上

○

腰回し50回以上

○

レコーディング

00:00
体重53.4kg

今日はママ様が体調不良で病院付き添ったりしたので

晩御飯食べる気せずみかんだけー

にしたら、痩せた。

ちょっとあたしも病んだ・・・

ら、体重減ったからうれしす(●´ω`●)ゞ

はい、単純〜♪

朝★
おかゆ     120
バナナ     70
レモンティ   30
ラスク1    65
昼★
春雨ヌードル  105
かりんとう1本 45
間食★
ハイチュー1  22
コーヒー    25
夜★
みかん1    30

合計      512




こりゃすげーw
そら、体重減るわな。

明日の夕方も病みたいw

ってのは嘘でー

コアリズムあれだけやるやるいうてたのに
しなかったバカです。

まぢあほー!!




コメント
 
 
2010年3月17日 19:16
やろうと思ってもなかなかできん時ってありますよね
しゃあないです…

摂取カロリーがこんだけ少なかったら運動しなくっても大丈夫じゃないでしょうか…?
という安易な私の考えです←

頑張りましょう…!!
2010年3月17日 21:31
体調だいじょぶですか?

うちも食べないとき
がっつり体重減るけど
その分すぐ太る(´・ω・`)

やっぱりちゃんと食べて痩せるのが一番ですよね☆

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31歳 女性 身長:163.0cm
現在21歳のOL歴4年です!

MAXの時から、15kg痩せたのですが
現在3kgリバウンドヽ(゚Д゚;)ノ!!

毎日何かしらダイエットしてます。

ダイエット情報とか教えて下さい★

気軽に絡んで下さいy(o´∀`o)y
2010年1月19日スタート
開始時55.4kg   
-3.6kg
現在51.8kg 18.6%
あと2.8kg
目標49.0kg   

 

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昨日
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ひより
女性 
163.5cm 49.1s

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 50.0s

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46歳 女性 
164.0cm 53.0s

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159.0cm 51.7s

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