日記
2010年3月17日(水)
体重52.8kg   体脂肪率23.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

105日目

00:00
体重52.8kg  体脂肪率23.0%


まい泉カツサンド3コ
レタスのサラダ
りんご1コ


サラダ
えびとキャベツのパスタ(オイル系)
カフェラテ

夜 23:00
残業でこんな時間に…。

サラダ、卵焼き、串カツ、などなど
サワー、梅酒など3杯くらい

タクシーで帰った。
あー疲れた!!


コメント
2010年3月17日 19:42
コメントありがとうございます★
勇気わきますっ!!!

ダイエットをしていると、
辛い時もあると思いますが、
一緒に頑張りましょう!!
諦めなければ、絶対目標達成
できると思います!!!
2010年3月18日 12:55
ななみさん
あきらめない、無理しすぎない、
っていうことが大事ですよね☆
これからもよろしくお願いします!

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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