日記
2010年3月17日(水)

お通じ

○

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

○

朝バナナ3日目

00:00
体重55.7kg


バナナ

30分後
きな粉ヨーグルト



間食
たい焼き 小倉チーズ



チーズケーキ5×7cm 2切れご飯
角煮 3切れ
小松菜のナムル
大根と卵の煮物


間食
チーズケーキ5×7cm 1切れ
アイス
クッキー

夜ご飯
ナゲット5個
春雨と牛肉炒め
ワイン
アイス



間食やめんのは無理だから減らしていかなきゃ〓〓〓


コメントする


 


35歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.0s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

一覧へ

 

まりお
33歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!