日記
2010年3月16日(火)
体重56.0kg   体脂肪率28.7%

間食しない

未記入

夕ご飯19時まで

未記入

30分間運動

未記入

半身浴 * マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

×

○

×

○

×

○

○

○

×

○

○

○

×

2日目

00:00
体重56.0kg  体脂肪率28.7%

なかなかルールをクリアできないょ↓
今ゎ体重をとにかく落としたい!
だからご飯の量をすくなくする‥でもさ?
これって悪循環だょね?
ご飯の量を減らして体重が落ちたとしても、もとに戻したら体重ももどるわけでしょ‥?
でも太る前ゎこんなに量を食べてなかったんだから、減らす必要ゎあるょね????
なんかぁ〜
いろいろ考えると前に進めないょ(>_<)

どなたか、なにかいい方法ゎありませんか?
どうしたらいいの?
ここで諦めたらずっとデブのままだょ。。。



継続ゎ力なり

もう後悔しないってきめたんだから
もう後ろ見ないってきめたんだから
もう私ゎ今までの私ぢゃないんだから!
頑張れるんだから


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30代前半 女性 身長:159.3cm
痩せる
2010年3月15日スタート
開始時58.4kg 30.0%
-3.6kg -1.3%
現在54.8kg 28.7%
あと5.3kg あと6.7%
目標49.5kg 22.0%

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.9s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.5s

ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 52.6s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
25歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
119歳 女性 
166.0cm 56.1s

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