日記
2012年4月25日(水)
体重44.6kg   体脂肪率16.4%

朝30分運動する

未記入

朝30分勉強する

未記入

満腹になるまで食べないっ!

○

優しい心を持つ

○

過食しない

○

食べたことに後悔しない

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

1日3食食べる!!

○

不規則だー

19:41
体重44.6kg  体脂肪率16.4%

朝:オレンジ2個
紫福豆
豆腐、キムチ
塩麹ヨーグルト
生姜紅茶
チョコ10個

昼:お弁当ご飯抜き
ドーナツ

夜:玄米、梅干し


コメントする


 


20代前半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!