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日記
2012年4月25日(水)
収支カロリー -808 kcal
摂取カロリー 1,148 kcal
消費カロリー 1,956 kcal

1日30分の踏み台昇降

○

夜9時以降は食事をしない

未記入

昼食のごはんの量はおわんの内側ラインまで

○

今日から始めます!

19:28
体重56.4kg  体脂肪率27.8%

お嬢様酵素が届きました!
今日から一食置き換えプチダイエット開始です★


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30代前半 女性 身長:156.0cm
精神的にも安定してる今がチャンス!
と、一念発起してダイエットを始める社会人のダイエット日記です。
急激な方法は性に合わないので、ゆる〜く一年単位で頑張ろうと思います♪
2012年4月25日スタート
開始時66.0kg 33.3%
-1kg -0.9%
現在65.0kg 32.4%
あと15kg あと7.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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みい
30代前半 女性 
155.0cm 64.6s

あやめ
女性 
158.0cm 66.2s

ミ−コ
女性 
157.0cm 67.3s

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ebodai
35歳 女性 
154.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

MARIN
31歳 女性 
153.0cm 56.0s

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