日記
2010年3月17日(水)
体重47.5kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

○

○

○

○

6週間を経て

00:00
体重47.5kg

うおう、停滞期。
朝から仕事でめずらしく2時間睡眠の満員電車。

朝/6時(350kcal)
おにぎり
野菜と鶏肉のスープ(カレー風味)

昼/11時半(451kcal)
おにぎり
まーぼーどうふ

夜/17時半(416kcal)
玄米ぶらん177
アメリカンドッグ239


間食(189kcal)
カフェオレ
ラングドシャ3つ
プルーン1こ(25)

total 1406kcal


明日からはお昼からスタートの2食生活に戻れるはず。
あーわーわー。


コメント
2010年3月17日 21:34
停滞期おそろしす(´・ω・`)
だいたいどんくらいでくるのかなぁ…

それにしても
おにぎりむっちゃおいしそー!
カレー風味のスープもよいね☆
カロリーがあんまりいってないし。
ぐぐったらレシピ出てくるかな?
今度作ってみよ☆
2010年3月17日 22:16
1ヵ月か2ヵ月くらいからはじまるらしいよ。

米が食べたくて!
コンビニでも良いのだけれど
やっぱ手作りがおいしいし。
お昼も持ってったけど、それは冷たくてまずかった。。

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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昨日
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26 27 28 29 30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

いずみ
59歳 女性 
152.0cm 48.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.4s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

43歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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