日記
2012年4月25日(水)
体重68.0kg   体脂肪率24.0%

腕立て腹筋スクワット40回

×

庄内緑地1周走る

×

ええわ

19:19
体重68.0kg  体脂肪率24.0%

別に。


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42歳 男性 身長:165.0cm
3年間で30kg太ってしまいました。なんとか前の体型に戻したいと思います。
2011年9月14日スタート
開始時73.0kg 29.0%
-3.8kg -4.5%
現在69.2kg 24.5%
あと4.2kg 目標達成!!
目標65.0kg 25.0%

 

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昨日
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30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 69.0s

奏音
29歳 女性 
162.0cm 66.8s

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マロン♪
26歳 女性 
166.0cm 71.3s

chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
38歳 女性 
155.0cm 50.3s

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