日記
2012年4月25日(水)
体重71.1kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

せめて。。。

18:50
体重71.1kg

体重測定だけでも!
何かやらないとこのままじゃ、ダイエットから遠ざかるばかり。
以前のような極端なリバウンドはしなくなったので、余計に気が緩んでる。
でも、やっぱり体調が悪くなるのが気になる。。。特に胃腸系。
身体の不調でいつもハッとする私。
スッキリ健康ライフを目指して、という秘かな願いをつなぐためにも、今何かやらないと、このままじゃ後悔しそうな気がする。
とりあえず、できることから、はじめよう!


コメント
まゆ平
2012年4月26日 14:10
ダイエットは
「見た目」のためのこともあるけど
「健康」のためが1番だもんね(*^^*)

私も今回のダイエットのきっかけは
「ギックリ腰」になったことだったし(^^;)


うちの旦那さまなんて
「おまえ太ってるし
俺より先に死ぬにきまってるやん」
とか言ってたよ(-"-)


“健やかに、そして艶やかに”
これからの人生を送るために
私も続けていきたいと思います♪
2012年4月26日 20:16
まゆ平さん、本当に健康のために生活改善したい!切実にと思います。
体調が良くて、元気でいられるなら、外見は重要じゃない。と思うけど、きっと外見も絶対キレイになっていくはず。
“健やかに、そして艶やかに”を私も忘れないようにしたいです。

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46歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.5s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 101.2s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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