日記
2012年4月25日(水)
体重71.4kg

20分以上のウォーキングを1日1回はすること

×

間食はしない

×

1日1回の体重測定

○

夜8時以降は食べない

×

水分を多くとる(お茶か水)

○

朝食前に酵素をとる

×

腹筋、背筋20回

×

やばいなぁ

00:00
体重71.4kg

昨日の呑みのせいかな。
食べたけど、こんなに増えちゃって。。。
歩こ。


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40代前半 女性 身長:163.0cm
ストレスがたまると食べると言う悪い癖。
おかげでこの6年間に+14kg…。
家の女性陣が太ってることをいいことに
適当にしてたらこんなことに…。

おしゃれ好きな筈なのにこれじゃ何も着れない!!
今年こそ頑張るぞ!
2012年3月28日スタート
開始時72.0kg
-3.2kg
現在68.8kg
あと10.8kg
目標58.0kg

 

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164.3cm 69.6s

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女性 
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161.0cm 67.5s

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