日記
2012年4月25日(水)
体重53.9kg
収支カロリー -1,000 kcal
摂取カロリー 1,008 kcal
消費カロリー 2,008 kcal

寝る前に10分ストレッチ

×

自炊

×

缶コーヒー一日1本

○

よく噛んで食べる

○

ながら食いをしない

○

便秘解消

未記入

53.9kg

17:44
体重53.9kg


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33歳 女性 身長:163.0cm
53kg維持のために日記をつけてみようと思って登録しました。

仕事柄、体を動かすことも多いけど、体重だけじゃなくて見た目も引き締めていきたいです!
2012年4月25日スタート
開始時54.0kg
-0.4kg
現在53.6kg
あと0.6kg
目標53.0kg

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.4s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.7s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 55.2s

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MARIN
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153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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