日記
2010年3月17日(水)
体重60.5kg   体脂肪率29.4%

晴れた日は走る

未記入

間食やめる

未記入

しっかり朝ごはん★

未記入

1日目

00:00
体重60.5kg  体脂肪率29.4%

はじめました!!

6:30 起床
 40 ランニング20分
でお風呂入って今に至ります。

朝食前に体重はかりました。

基礎代謝量
1427Kcal


どんどんあげてくぞ!!


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女性 身長:156.0cm
青春おもいっきり楽しみたいっっ!!

ってことでダイエットを始めました。

今までも何回もやってるけど、途中で挫折してたー。

よろしく(。・ω・)
2010年3月16日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-1.4kg -0.1%
現在59.6kg 28.9%
あと9.6kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 59.4s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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