日記
2012年4月25日(水)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

○

* 糖質セーブ

×

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

○

*Green Green

○

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

○

エアロビ今日は参加できました。


それにしても一気に汗がよく出る気候になっちゃったねー
体育館に着く前にひと汗かいちゃったよ


日差しが強くて日焼けがこわーい(涙



ああ、老廃物が溜まりだした感じの体重&体脂肪だぁ




…食べ過ぎなのはこの際無視ww




コメント
 
 
2012年4月25日 23:19
今日upなかったので
体調が悪いのかと…心配してました。
cherryさんのupに!!!!
オーオー!!!!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
エアロ行ってたのねぇ←流石♪♪
と…何故か?
私のテンション↑↑上上
ひとり舞いあがる勘違い女でした。
お邪魔しましたm(_ _)m
2012年4月26日 08:18
>>REIKOさん
心配してくれてたのね。ありがとう。
なんとなく頭痛は頭の片隅に残ってる感じだけど
食欲もあるし(ありすぎ)元気ですー

気持ちがやや下がり気味でさぼりの虫が騒いでるけど
REIKOさんもがんばってるからって思うと
さぼらずにがんばれそうだよー

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50代前半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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Judy
50歳 女性 
160.5cm 46.8s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まいろん
30代後半 女性 
160.0cm 45.0s

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