日記
2012年4月25日(水)
体重53.3kg

よく噛んで食べる

○

食べ過ぎない

○

汁物を必ず入れる

○

野菜を食べる

○

踏み台昇降15分

未記入

腹筋

未記入

レッグマジック3分

未記入

雨の日

15:48
体重53.3kg

今日は雨で日課の散歩に行けない

7キロ抱えて30〜40分歩くのって結構いい運動になってるんだけどなぁ

子供の機嫌も良くなって一石二鳥

でもそれができないし、雨のせいか子供が今日はぐずぐずで少しでも離れると泣いてくれて何もできない

運動したいなぁ



あ、でも子供をおんぶして踏み台昇降してたら筋肉痛になった

よしよし、いい感じ

今日は暴飲暴食してないから夜まで頑張ろう



ただ一昨日からの睡眠不足と塩分の取りすぎでむくみが酷い

顔も足もパンパン

妊娠中からむくみにはやたら敏感になってるから今日のむくみ具合にはびっくり

ゆっくりお風呂につかりたいけど子供がいたら難しい話だよねー

旦那の帰り遅いし


さ、踏み台昇降なら出来るからやるかなー
おんぶしてると子供が寝ちゃうのがネックだけど

お昼寝の時間はもう終わってるぞー


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20代後半 女性 身長:155.0cm
五か月の赤ちゃんがいるママです
産後でぐぐっと痩せたので、今がチャンスと思い本気でダイエットを開始することにしました
授乳中なので食事制限ができないので自分なりの産後ダイエットを探していこうと思います
2012年4月24日スタート
開始時52.7kg
-0.6kg
現在52.1kg
あと4.1kg
目標48.0kg

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
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