日記
2012年4月24日(火)

野菜スープを1杯以上食べた!

○

腹八分目でおわった!

○

昨日より200g以上減量した!

未記入

間食しなかった!

未記入

外食は野菜付きを食べた!

未記入

一日の摂取量1300kcal以下

○

フルーツ、ナッツを間食に

○

ママさんお菓子は1口のみ

×

夜8時半以降なにも食べない

○

運動 and/or 体操

×

始めての経験

22:45
体重61.9kg

今日はなんと成り行きでお昼と夕食両方、同じところで食べた。お昼は彼氏と、夕食は親友と。なんだか不思議な感じだった。従業員は違ったけど寿司職人は同じだったのでなんか変な感じだった。しかも同じ席・・・どんだけっ!?

朝:コーンフレーク

昼:豚しょうが焼き定食

夜:ラーメンサラダ、鮭茶漬け、まぐろ寿司、雪見大福、抹茶アイス

計:1320kcal

またまたいい感じに一日が終わった。夕食は満足以上、満腹以下だった感じだった。

体重も順調。このまま順調に下がってくれよ〜


コメントする


 


29歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住
カロリーの高い食文化の中
理想体型になる為頑張ります!
ブライダルダイエット中♪
二の腕中心コース!!!

●体重増減データ●
2012年
63.5kg→60.9kg (-2.6kg)
(最低値:58.8kg)
2013年
60.9kg→65kg (+4.1kg)

2014年 月別最終体重
1月 63.2kg
2月



★最終目標:53kg★

悩むことなく服を着たい!
ミニスカ履きたい!
自分に自信持ちたい!
コスプレ衣装着こなしたい!(笑)

がんばります!!
2012年3月19日スタート
開始時66.3kg 32.0%
-4.1kg -0.9%
現在62.2kg 31.1%
あと4.2kg あと9.1%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 64.8s

すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 64.9s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.6s

一覧へ

 

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 50.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.4s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 82.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!