日記
2012年4月24日(火)
体重63.0kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -696 kcal
摂取カロリー 1,274 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

朝ストレッチ15分

○

踏み台昇降5分

○

一日一食酵素

○

朝ストレッチ更に15分

未記入

おしり歩き5分

未記入

カービーダンスまずは5分

未記入

お通じ

未記入

一日一食満足食事

未記入

おしり歩き更に5分

未記入

今日は夕飯を食べなくてもいけたのに、一口食べたら止まらなくなって食べっちゃった。反省。。。


コメントする


 


49歳 女性 身長:155.0cm
ブリトニーちゃんも痩せた酵素飲んで頑張ります!!
2012年4月20日スタート
開始時63.0kg 36.0%
-2.1kg -1.8%
現在60.9kg 34.2%
あと7.9kg あと14.2%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.5s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 62.1s

ぱん
女性 
155.0cm 59.5s

一覧へ

 

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

MARIN
31歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!