日記
2012年4月25日(水)
体重50.0kg
収支カロリー -912 kcal
摂取カロリー 877 kcal
消費カロリー 1,789 kcal

夜7時以降何も食べない!

○

寝る前に脚上げ(10回〜)

○

スクワット(5回〜)

○

間食しない!

○

暴飲暴食をしない!

○

ゆっくり噛んで食べる!

○

毎朝体重測定!

○

50.0kg

10:04
体重50.0kg


コメントする


 


27歳 女性 身長:157.0cm
ここ最近、体重が増え続けてますw
何回もダイエット挑戦しているが、
リバウンドの繰り返しorz
今回ゎ、リバウンドをせずに
健康的な痩せ方をしたいな♪(´ε` )

皆さんと一緒に頑張ります!
2012年4月24日スタート
開始時50.3kg
±0kg
現在50.3kg
あと8.3kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

けるる
46歳 女性 
159.4cm 51.3s

かおり
31歳 女性 
158.0cm 52.4s

も〜ちん
45歳 女性 
156.0cm 50.4s

一覧へ

 

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 64.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

MARIN
31歳 女性 
153.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!