日記
2012年4月25日(水)
体重61.8kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

食べ過ぎたら次の食事で調整する

○

カーヴィーダンス

×

JOBAをする

×

お通じ

○

4/25

13:47
体重61.8kg

朝 レーズンパン  黒のきせき(茶)


昼  野菜スープ サンドイッチ ベーコンエッグ
   ハーブのパン


ヨガ30分。
来月からジムに通おうかな。。では仕事いってきます。



18時 鮭おにぎり1個 プリン(差し入れ)

夜  豆腐のお味噌汁 シュウマイ2個 ホウレンソウお浸し
   筍ごはんふた口


夕方主食を食べるようにして、帰りは21時半ころなので スープ類だけにするようにしたい。やせたいな。。
今日は全然歩いてなかったので、ちょっと散歩してきます。


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42歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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さち
43歳 女性 
155.0cm 60.8s

アゼル
19歳 女性 
157.0cm 59.5s

sakurako
30代後半 女性 
157.0cm 62.9s

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サトリーヌ
38歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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