日記
2012年4月25日(水)

ラジオ体操をする

○

排便があったか

○

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

○

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪昼食♪

12:51
体重57.2kg

12時50分

チャーハン 300i

わかめみそ汁 15i

いんげんの卵とじ 120i

たこやき1個 60i

合計 496i


コメント
 
 
2012年4月25日 15:52


 おいしそう(^O^)

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28歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.9s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 56.0s

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女性 
154.0cm 59.0s

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155.0cm 51.8s

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39歳 女性 
161.0cm 61.0s

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