日記
2010年3月16日(火)
体重49.0kg

朝*晩 体重check!!

○

朝4:昼4:晩2

×

水or黒烏龍茶♪

○

晩8時以降NO!!

○

フルーツor野菜中心★

○

飲みすぎん(+_+)

○

米1日1杯っ

○

お菓子控える(+_+)

×

適度な運動♪

○

お通じ

○

7DAY*

00:00
体重49.0kg


*バナナヨーグルトフレーク
*コーンスープ
*チーズパン3/1


*シナモンパン3/2
*大根サラダxマカロニサラダ


*米軽く1
*鶏xホウレン草おすまし
*マカロニxキャベツサラダ
*トンカツ半分
*さつまいもフライ

間食
*チョコ1
*チョココ2
*ブランチュール2


野菜いっぱいとった★

掃除しまくって
カロリー消費〜!!!


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30代前半 女性 身長:159.0cm
2 kids ★
m a m a t a n

妊娠前46?*
痩せ期42?*


健康的に
痩せたいよぉ〜!(+_+)
がんばる〜♪♪
2010年3月9日スタート
開始時50.4kg
-1.6kg
現在48.8kg
あと6.8kg
目標42.0kg

 

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昨日
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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.4s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

里沙★
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

ウサチキ
34歳 女性 
166.0cm 52.7s

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