日記
2010年3月16日(火)
体重85.7kg

間食は100kcalまで(゚∀゚)

○

白米は1食につき100g(゚∀゚)

○

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

○

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

○

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

○

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

○

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○

DIET_64日目

00:00
体重85.7kg

.

★今日の食生活★

【12時】
*キウイ=28

【19時半】
*ほっけ=213
*サラダ=50
*はんぺん=69

>>1日の総kcal=360カロリー

【今日の運動】
*半身浴:60分
*ジム.バイク:60分
*プール.ウォーキング:30分
*プール.足けり:100回ずつ


.


コメント
 
 
2010年3月19日 22:12
すごぉ☆

もぅ17?も痩せてる!?!?

なにか秘訣ゎぁりますヵ???


ウチも今日から始めるんだけど・・・汗
2010年3月22日 18:12
二ヶ月半で−17キロとか
めっちゃすごいですね☆

これからも頑張って下さい!

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30歳 女性 身長:157.0cm
1年以内に痩せないと
死んでしまう…、っという呪いの
夢をみた、おでぶちゃんの
奮闘DIETぶろぐ(^ω^)
http://ameblo.jp/angelica-blog/
2010年1月5日スタート
開始時103.0kg 54.7%
-34.8kg -15%
現在68.2kg 39.7%
あと16.2kg
目標52.0kg   

 

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ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

蜜柑
女性 
154.6cm 67.0s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 70.2s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

KULALA
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

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