日記
2010年3月13日(土)
体重84.0kg   体脂肪率45.5%

間食は100kcalまで(゚∀゚)

○

白米は1食につき100g(゚∀゚)

○

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

○

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

○

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

○

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

○

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○

DIET_61日目

00:00
体重84.0kg  体脂肪率45.5%

.


★今日の食生活★

【12時】
*おでん=130
*豚からあげ=110

【18時】
*豆乳バナナジュース=100
*豚からあげ=110

>>1日の総kcal=450カロリー



【今日の運動】
*半身浴:60分
*ジム.バイク:60分
*ジム.ウォーキング:20分
*プール.ウォーキング:30分
*プール.足けり:100回ずつ


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30歳 女性 身長:157.0cm
1年以内に痩せないと
死んでしまう…、っという呪いの
夢をみた、おでぶちゃんの
奮闘DIETぶろぐ(^ω^)
http://ameblo.jp/angelica-blog/
2010年1月5日スタート
開始時103.0kg 54.7%
-34.8kg -15%
現在68.2kg 39.7%
あと16.2kg
目標52.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

女性 
156.0cm 65.4s

冴子
30代後半 女性 
158.0cm 65.6s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

KULALA
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

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