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日記
2010年3月16日(火)
体重49.0kg   体脂肪率24.0%

半身浴1時間

○

間食 200??以内

○

運動 20分以上

○

簡単☆低カロスコーン

00:00
体重49.0kg  体脂肪率24.0%

今日は仕事終わりが早かった


なので
スコーン作り♪


ホットケーキミックスに
絹ごし豆腐と豆乳を入れて、かさ増しして☆
メープルナッツ味と
紅茶味2種類(*´∀`)



小さめに作ったから
1個あたり約50??ほど


ただ今冷まし中
ん〜。。。

メープルと紅茶のいい匂い



明日の職場おやつにしよっと☆ヾ(´∀`)(´∀`)




コメント
 
 
2010年3月16日 22:57
はつコメントです。



スコーンおいしそう★
私、お菓子作り大好きなんです。また参考に
させていただきます。

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女性 身長:161.7cm
高校卒業して
気が付いたらいつの間にかプラス8?…Σ(´Д` ハッ!!


これはヤバイと思い…
本格的にダイエット開始ー(・ω・)!!!!!!


どうにかこうにかマイナス10?落として、増えたり減ったりしながら今にいたる(・ω・ )

筋肉の量を増やして体質改善♪

燃費のいい引き締まったキレーなメリハリボディ目指すぞ!!!!!!!☆

(*´∀`)
2010年3月14日スタート
開始時49.0kg 23.7%
±0kg +0.3%
現在49.0kg 24.0%
あと4kg あと4%
目標45.0kg 20.0%

 

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いつみ
50歳 女性 
162.0cm 49.8s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 47.0s

ひより
女性 
163.5cm 49.1s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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