日記
2010年3月16日(火)
体重52.5kg

縄跳び(エアでも良)500回!!

○

ウォ-キングorサイクリング30分!!

×

間食ゎ100kcalまで!!

○

半身浴20分!!

○

ストレッチする!!

○

腹筋100回!!

○

夜8時以降何も食べない!!

○

33日目

00:00
体重52.5kg

ショックすぎる・・・
なんでだろ・・・
最近体重減らないょぉ-涙
今日なんか昨日より1?も増えちゃったぁ。
なんでだろ-・・・
もっと運動した方がいいかな
食べすぎなのかな?

たぶん食べすぎなんだと思いますw

今日ゎ食べたもの書こうと思います☆


いちごジャムヨ-グルト150?
豆乳コップ1杯
りんご1/2個


ごぼうの炒め物
野沢菜のおにぎり1個
ガストのとりにくの何か5個←
おから

おやつ
おからクッキ-3個


トマト鍋結構たくさん・・・
野沢菜のおにぎり1個

結構書いてみると食べてるなぁって思いますねw
明日からゎ食事も見直していきたいですッ


コメント
2010年3月16日 21:28
こんばんは⌒

ウチもたべすきたΣ
気にしな⌒い ←
気にしないと
やばいことになるけど..
 
 
2010年3月16日 22:08
そ-ゆう日もあるよ!

朝めちゃヘルシー
ですね\^^/
見習いたいっ!
 
 
2010年3月17日 09:43

  コメありがとぉ!!
  ほんとだ!!身長も結構近いねっ♪

  大丈夫だッ!!
  あんねぇ朝はご飯とかの方がいいみたい☆
  ヨ-グルトもいいと思うけどねっ^^

  そんで.夕飯に炭水化物抜くだけで
  脂肪かなり燃えるんやってっっ!!!!

  ためしてみてちょ★笑*

  一緒にがんばろぉねっ!!☆
2010年3月17日 20:40
コメントたくさん・・・!!!!!!!
ありがたぃですッ!!!!!!!!
ありがとうござぃます!!!!!!!!

>>メロンパンサマ
そ-だよね
気にしないほうがいいよね-ww
そんな日もあるさ-♪笑

>>莉那サマ
たまにゎねぇ-笑

そ-ぉ??
でも確かにそぉかもっw
朝あんま食欲ないからねぇ笑

>>あぃり◆サマ
いえ-♪

朝ご飯の方がいいのぉ!?
初めて知ったぁ!!
朝ご飯あったら試してみるね♪
ありがとぉ☆

夜ゎ炭水化物食べない方がいいんよねぇw
でも親に少しでも食べろって言われてて
食べなきゃなんだょねぇ・・・
食べたくないのにww

一緒に頑張ろうね-!!!!!!!!!!!

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24歳 女性 身長:159.5cm
山田ちぃで-す♪
おでぶちゃんでごめんなさぃww
夏までに10?痩せてたぁぃッ!!!!!!
あと、ふくらはぎ-5?
太もも-6?目標!!!!!!!!
本気で頑張るッ!!!!!!!!
絶対痩せてやる-!!!!!!!!!!!

コメント大大大歓迎です!!!!!
お願いしますッ♪
2010年2月11日スタート
開始時54.0kg
-1.5kg
現在52.5kg
あと7.5kg
目標45.0kg

 

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.4s

まったり
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159.5cm 51.4s

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ぁみこ*
34歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

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30歳 女性 
162.0cm 58.1s

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