日記
2010年3月16日(火)

腹筋30回×2

○

ストレッチする!

○

ふくらはぎマッサージ

○

顔マッサージ&骨気!

○

時間ガある時は階段昇降!

○

夜は腹八分目!!

○

毎日日記を更新する!

○

嚏謦」ってます★

00:00
体重52.3kg

今日もおやつガム2粒だった!!
めちゃくちゃお腹空いてたけど
ほかにしなくちゃいけないこと
あったから、特に食べなかった♪

ガンバロ〜♪

最近あんま減ってはないけど、
少しずつ51キロ台に近づいてる!!
絶対49キロきってやる★

今度こそ負けずに目標達成できますよーに♪
てかするぞっ!笑

おやつ食べないと、夕ご飯のありがたみ
がわかってすごくいいなって思う♪
温かい味噌汁とかしみる〜♪笑

明日もガンバロ!!


コメント
 
 
2010年3月16日 19:14
おやつ食べてない時ってお腹が空っぽに近いからご飯がおいしく食べられますよね☆

てか間食ナシすごーい

お料理,春休みは入ったら挑戦してみますね
ありがとうございます!!

一緒にがんばりましょう(^0^)
なっちゃん
2010年3月16日 21:33

*ななみ*ちゃんのがんばりは本当に感心しちゃう!!

グラフも確実に右下がりだし、*ななみ*ちゃんだったらきっと目標達成できそうだね^^

今後も応援してます◎

んー、私もリバウンドしないうちに食生活をあらためなくちゃ!!

*ななみ*ちゃんと一緒にがんばるためにも、まずはストレスに負けない心を鍛えます☆ミ

2010年3月16日 22:22
ひなこさん
ホントそうですよねっ♪

応援してます★
頑張って下さい!!

なっちゃん
ありがとうございます!!
ストレスをためずにダイエット
することも大事ですよね・・・!!
一緒に頑張りましょう♪
2010年3月17日 09:58
すごいすごい!
順調に体重落ちてますね。
ルールも全部守っているし!
グラフが下がってくると
やる気出てきますよね♪
2010年3月17日 10:01
コメ。ありがとう^0^

着々と減っているグラフが励みになりますよね。
ストレスをためないように。。。

そして、お腹がすいて間食しなかったら夕飯食べるときには気をつけてね。
勢いにのって。。。なんてこともないようにね^-^v

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20代後半 女性 身長:163.0cm
受験も終わったので、ダイエット再開★

やせないとやばいよ〜!!!

目標はまず−2.5キロ♪

最近ダイエットしてなかったので、
どういう風に痩せるのがいいのか
分かりません↓

なのでアドバイスいただけたら光栄です♪

辛いとき励まし合いながら頑張りたいです!!

よろしくお願いします!!!!!

次こそはリバウンドなしの理想の体型を★
2009年11月21日スタート
開始時54.5kg 16.8%
-1.4kg +0.1%
現在53.1kg 16.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標51.0kg 16.0%

 

今日
昨日
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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.6s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 55.8s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

ゆず
34歳 女性 
151.0cm 45.8s

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