日記
2010年3月16日(火)
体重41.9kg   体脂肪率19.2%

お風呂に20分つかる!!

○

マッサージを毎日する!!

○

まいにちストレッちする!!

○

3:2:1の法則で食べる!!

○

できるだけ、毎日お通じ

○

8時以降は食べない!!

○

嬉しーーー!!

00:00
体重41.9kg  体脂肪率19.2%



最近 体重が順調に
減ってる★

これから増えないようにがんばろー00


コメント
 
 
2010年3月16日 20:54
321の法則よさそうですね☆
自分も、意識してみます!!!
 
 
2010年3月16日 22:55
コメントありがとうございます★


順調に減って
うらやましいです。
まだ12歳なのに…
すごいです。

でも思春期だと思うんで
無理はしないでくださいね。



 
 
2010年3月17日 14:09
筋トレとマラソン頑張って
ε=ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

私も順調に落ちてきてるよ
((o(*^^*)o))

またね☆

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21歳 女性 身長:157.0cm
中1です!!ダイエットがんばります!
前みたいに細くなります☆
あと、岡田将生クンと
松岡卓弥クンが大好きです★☆
関係ないですが・・・
共通点とかあったら、見てください!!
ぷり画かれんの方です
2010年2月19日スタート
開始時44.3kg 20.1%
-0.8kg -3.5%
現在43.5kg 16.6%
あと2.5kg 目標達成!!
目標41.0kg 18.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.2s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 44.5s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

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恋桜
27歳 女性 
162.2cm 51.6s

まなこ
36歳 女性 
152.0cm 52.4s

chu-na
23歳 女性 
148.0cm 44.0s

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