日記
2010年3月16日(火)
体重53.4kg   体脂肪率22.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

毎日体重をはかる

○

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

104日目

00:00
体重53.4kg  体脂肪率22.0%

急に増えた!!汗汗汗
生理中だからかな?
って言っても、もう終わりかけなんだけど…。


ウインナーロール1/3 100kcal


サラダ
クリームスープ
ドライカレー

新しいランチのお店に行った。
雰囲気も良く、おいしかった♪


いくらごはん
生姜焼き
ヒレカツ1コ
レタスのサラダ
大根と鶏ひき肉の煮物
お吸い物
チョコ3粒

母が遊びに来てたくさんごはん作ってくれた。
おいしいけど、このままじゃ太ってしまう〜。


コメント
2010年3月16日 18:46
クリームスープとドライカレーおいしそう★

徐々に体重へってくといいですねっ♪
2010年3月17日 09:32
ななみさん
私いま停滞期かもです。
今日で生理はほぼ終わりなので、
また頑張ろうと思ってます!
脚が太いのが悩みで、生足の季節までに
もう少しなんとかしたい…。


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40歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
2014年2月現在ダイエット再挑戦中。

数値目標
3/31 53.5kg→結果 53.4kg
4/30 53.0kg
5/31 52.5kg

01日目→54.8kg・23%
20日目→54.0kg・24%(-0.8kg +1%)
40日目→53.8kg・23%(-0.2kg -1%)
60日目→54.6kg・24%
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.8%
現在55.6kg 24.8%
あと5.6kg あと3.8%
目標50.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.9s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 55.8s

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スノウ
44歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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