日記
2010年3月16日(火)
体重53.4kg   体脂肪率22.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

104日目

00:00
体重53.4kg  体脂肪率22.0%

急に増えた!!汗汗汗
生理中だからかな?
って言っても、もう終わりかけなんだけど…。


ウインナーロール1/3 100kcal


サラダ
クリームスープ
ドライカレー

新しいランチのお店に行った。
雰囲気も良く、おいしかった♪


いくらごはん
生姜焼き
ヒレカツ1コ
レタスのサラダ
大根と鶏ひき肉の煮物
お吸い物
チョコ3粒

母が遊びに来てたくさんごはん作ってくれた。
おいしいけど、このままじゃ太ってしまう〜。


コメント
2010年3月16日 18:46
クリームスープとドライカレーおいしそう★

徐々に体重へってくといいですねっ♪
2010年3月17日 09:32
ななみさん
私いま停滞期かもです。
今日で生理はほぼ終わりなので、
また頑張ろうと思ってます!
脚が太いのが悩みで、生足の季節までに
もう少しなんとかしたい…。


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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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女性 
163.0cm 52.8s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.4s

女性 
164.0cm 55.7s

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スノウ
45歳 女性 
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