日記
2010年3月15日(月)
体重54.4kg

夜7時以降は何も食べない

×

半身浴をする

○

お風呂でマッサージをする

○

体重を測る

○

巻くだけダイエット1日30分以上

×

出来るときはランニングかコアリズム

×

カロリーを1日1500以下に抑える

×

腹筋30回以上

○

腰回し50回以上

○

00:00
体重54.4kg

明らかに去年の秋と比べると太ももが

変わりました。

参考になるかどうかはわからないですが…

注:あたしすごい下半身デブですよ!

やり方はめっちゃ簡単!

半身浴中に揉むだけ!

あたしは1番気になる太ももを

最低片方150回以上はモミモミします。

デスクワークでめっちゃ浮腫んでいるので

ふくらはぎもモミモミ。。。

時間おなかもモミモミ。。

太ももは明らかに変わりました。

写真にとっておくと変化が見れてうれしかったです。

やっぱ毎日続けるのが大事ですね(`・ω・´)

(説明ってほどじゃないし、大したことじゃないのに

すみません。。。)


打って変わって、、、

あたし携帯でブログしてるのですが

ランキングに入ってる子のブログ見たら

ダイエットブログを作ってる子が多々いて

それを見るとめーっちゃ励みになります!

みんなあたしの今みたいな体系から10kg

くらい痩せてるんやもん。

同い年くらいの子とかが・・・

あたしこんな自分に甘くてはアカンと思いました。

ホンマ自己嫌悪ばっかです。。

ビキニきたい。。

生足でショーパン履きたい。。

とか思ってる割に頑張ってないんじゃないか。

このダイエット日記を続けて、

体重の変化があまりない自分が腹立たしい。

美容院のとき髪の毛全部あげられたときの

自分の顔がデカイのを日々思い浮かべて頑張ります←えw

明日からランニングできないときは

コアリズムも再開します!

あと、レコーディングも再開します!

自分にできる最低限頑張ります!


コメント
 
 
2010年3月16日 19:22
なかなか変化がないと自己嫌悪は入りますよね
他の人が痩せてたり綺麗だったりすると余計に焦っちゃいますよね

そういう時は,ゆっくり深呼吸して,
それは他の人の結果であり,私がうらやましがったり妬んだところで結果は変わらないんだよ

って言い聞かせてます

それでも落ち込んじゃうときもありますけどw

でも,他の人から刺激もらって頑張る事は良い事ですよね
えらいです!!

自分らしくマイペースに頑張っていきましょう!!
2010年3月17日 21:28
マッサージのやり方ありがとございます☆
参考にします(*´ω`)

美容院の髪あげられたときの
気持ちわかるw

あまり気負わず
気楽にやりましょー☆

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31歳 女性 身長:163.0cm
現在21歳のOL歴4年です!

MAXの時から、15kg痩せたのですが
現在3kgリバウンドヽ(゚Д゚;)ノ!!

毎日何かしらダイエットしてます。

ダイエット情報とか教えて下さい★

気軽に絡んで下さいy(o´∀`o)y
2010年1月19日スタート
開始時55.4kg   
-3.6kg
現在51.8kg 18.6%
あと2.8kg
目標49.0kg   

 

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女性 
163.5cm 49.1s

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162.0cm 49.8s

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164.0cm 53.0s

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