ダイエット日記 > pinohiroさんのマイページ > ダイエット2日目・・・の巻
日記
2010年3月16日(火)
体重60.6kg

朝7時頃にwiiで体重チェック

○

腹筋50回

○

wiiフラフープ10分

○

wii筋トレ20分

○

食事の時ゎ30回噛む

○

夜?時過ぎたら食べない

○

AM6:10 起床
彼の朝ご飯を作り。

AM7:10頃 wiiで体重計り。 
   ヨガ・筋トレ     63kcal

MA10:30頃 朝食

   食パン1枚 178kcal
   ハム 2枚  30kcal
   チーズ 2枚 122kcal
【合計 330kcal】

PM14:20頃 昼食

『セブンイレブン』
   真あじの一夜干し御飯  439kcal
   キムチ 100g 30kcal
   ハム 2枚 30kcal
【合計 499kcal】

PM6:30頃 夕食

    アロエヨーグルト 90kcal
    ブルーベリー(20個) 12kccal
【合計 102kcal】

今日の食べた合計 901kcal


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42歳 女性 身長:148.0cm
煙草をやめてから10?増えました。
こんなんで駄目だと思って
ダイエットを決意。

下半身・・・マジでやばぃ(涙)

今年の夏までに絶対!!!
痩せるぞぉぉぉ〜。
2010年3月14日スタート
開始時61.0kg
-1kg
現在60.0kg
あと12kg
目標48.0kg

 

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55歳 女性 
149.0cm 59.0s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.4s

はまえり
23歳 女性 
149.6cm 61.7s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
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慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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