日記
2010年3月15日(月)
体重68.4kg   体脂肪率37.2%

プッシュアップ・オンニー 5〜10×3セット

×

ホールド・ックランチ 5〜10×3セット

×

ベンチ・スクワット 5〜10×3セット

×

22時以降、間食・食事をしない

○

誕生日

00:00
体重68.4kg  体脂肪率37.2%

娘の誕生日。
お寿司にケーキ、食べない訳にはいかない…(汗

仕事と誕生日の買い物で運動の暇もなし。
今日は1日OUT!!

人間ドッグまであと約1カ月だし。
その前にもう少し体重減らしときたい予定は入るし。

今日スカート買おうと試着してみて
あまりのひどさに愕然。
自分ってこんなに足太かったっけ…。

あらためてショック…!!


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50代前半 女性 身長:161.0cm
40代になって嘗てないほどにお腹がぽにょ。
背中がぽにょ。
腕も足もぽにょってます(>_<)

最近では体調も今ひとつ。
健康のために、きれいなお母さんでいたいのです(-"-)
2008年9月12日スタート
開始時69.4kg 37.7%
-3.1kg -5.1%
現在66.3kg 32.6%
あと8.3kg あと4.6%
目標58.0kg 28.0%

 

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もりみ
25歳 女性 
158.0cm 63.4s

あや
58歳 女性 
161.0cm 68.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

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小麦 りんつ
42歳 女性 
165.0cm 59.1s

しばもっち
30代後半 女性 
161.0cm 61.8s

ななこ
46歳 女性 
156.0cm 46.4s

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