日記
2010年3月15日(月)
体重55.4kg   体脂肪率24.9%

夜9時以降はご飯食べない

○

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

○

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

○

コアリズムをどれかしらする

未記入

毎日日記更新

未記入

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

○

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

○

調べてびっくり

00:00
体重55.4kg  体脂肪率24.9%

何のことかと言うと
焼き芋が超絶高カロリーって事@w@
普通の芋1本で750kcalって・・・;w;
画像の芋より細いから多少は少ないとしても
2本食ったら1000kcalオーバーな世界じゃない!


道理で
運動したのに体重増えてる訳ですよ
もっと早く調べればよかった・・・

もう二度と食わない
さようならドンキ



3月15日

=1食目=
バナナ
ビオ


=2食目=
反省
無知は罪・・・

焼き芋2本
かぶりつきチータラ

運動前に
鎮痛剤飲みたくて

6Pチーズ
0kcal蒟蒻ゼリーりんご味(美味しくなかった

運動後
紀文の豆乳プリン味126kcal


19221歩
2711/1339kcal
37.4g


コアの中でも
一番好きなサンバフュージョン発掘に成功w
明日から頑張りますー


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44歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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