日記
2010年3月15日(月)
体重49.0kg   体脂肪率24.0%

朝起きたらトイレして体重をはかる♪

○

間食は200??まで♪

○

家事★育児は気合いを入れてする♪

○

壁腕立て100回

○

スクワット100回

○

身体を動かす意識をする♪

○

食生活を正しく♪バランスよく1日3食

○

夜20時以降食べない!

未記入

水分をよくとるようにする

未記入

ひとくち一口よく噛む

未記入

愛知牧場(・∀・)ノ

00:00
体重49.0kg  体脂肪率24.0%


今日は家族で愛知牧場へ(*´∀`*)

初めての動物におちびは泣きまくり(笑)

いい経験になっただろうし楽しかった♪

今日も大好きなチョコ我慢したぞ(・∀・)ノ


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30代前半 女性 身長:159.0cm
2010年12月2人目出産(´∀`)♪

これからまた産後ダイエット頑張りたいと思います♪

家事育児楽しみながらシェイプアップも楽しく!
筋力つけて代謝を上げるぞ〜(*´∀`*)!!
2010年3月15日スタート
開始時49.0kg 24.0%
-1.4kg -1.3%
現在47.6kg 22.7%
あと4.6kg あと2.7%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 50.4s

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 49.7s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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