日記
2010年3月14日(日)
体重51.6kg   体脂肪率26.0%

起きたら体重測定。

○

飲み物0カロリー。

○

間食禁止。

×

一口15回は噛む。

○

夜8時以降は食事禁止。

○

スクワット20回×2セット。

×

腹筋50回。

×

48日目。

00:00
体重51.6kg  体脂肪率26.0%

ホワイトデー?
はい、そんなの関係ありません。



ついに天草トライアスロンのアクアスロンの部にエントリー!
気合い入ってきたぞぉ!


そんで今日も走ったら膝痛い。
まだ手術か後3ヶ月だもんなぁ
焦らずぼちぼちいこ!


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34歳 女性 身長:155.0cm
一カ月0.5キロ減を目標に頑張ってます。あと、およそ半年。7月までには目標体重に到達したいです。
2010年1月26日スタート
開始時51.4kg 24.0%
-1.6kg -4%
現在49.8kg 20.0%
あと1.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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26歳 女性 
158.0cm 52.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 51.4s

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43歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

みく
30代前半 女性 
151.0cm 54.8s

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